Some of the most influential people from history have used journals. We’ve been able to learn about their struggles and victories through their powerful stories. These brilliant tales have come alive for countless individuals, and in many cases, helped shape history and the world of literature. People like Virginia Woolf, C.S. Lewis and Ralph Waldo Emerson…people who loved to share their stories and who loved to keep records of their days to be relived at another date.
Journaling helps you heal from pain, and sort through challenges. It helps you understand yourself better and cope with difficulties by giving you an outlet to be free with your thoughts. Journaling has endless benefits and it can be a great source of comfort and joy.
Many people say they want to journal…they just don’t do it.
Start today.
You can do it.
For me, I love hand writing in a hardcover, blank journal that is sturdy and feels a bit old fashioned. Maybe this make me feel a little bit like a modern day Henry David Thoreau – who knows. If you’re someone who has no patience old-fashioned paper & pen, there are some cool (and free) journaling apps to try, such as Penzu, Journalate and DayOne.
Regardless of how you do it, I can’t recommend journaling enough. It has helped transform my life, and has had the same impact on many of the people I have coached over the years.
There are many benefits to journaling. Some of them are:
Improve your health. Beyond tapping into your creative energy, regular writing can give you a safe, systematic point of release for the stresses of your daily life. Writing down things that cause you stress frees your mind to focus on new things, releasing you from the struggle of trying to control a problem. Journal about your problem, release it, and move forward.
Improve your ability to write. This is pretty simple – the more you write, the better you write. Your story is worth telling, and if you are someone who wants to be a good writer, the best way to improve is to do it often and do it consistently. Writing as a daily habit can help you learn to process and communicate more clearly.
Create success. Journaling will allow you to see improvements in your life and also reflect on mistakes. Keeping track of things that worked and things that didn’t will allow you to make better choices the next time around. Getting a little better each day is a discipline that will put you well ahead in life, and your personal journal is a great place to track your progress.
Give you a record of JOY. You want more joy in your life. You deserve it. Journaling gives you a permanent record of small moments. Things you would ordinarily forget can be saved and honored through your journal. You can also add pictures and small mementos that are special to you. This is your life and it’s worth recording.
Journaling is an old fashioned art form. It’s amazingly simple and amazingly powerful. I urge you to commit to journaling for 30 days, and it is my guess that you’ll be hooked.
Embrace your story. Honor your path and be free with your thoughts and words.
Cheers!
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모두가 집에 대해 이야기했을 때 그들은 다시 행복해졌습니다.
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지금은 괜찮은데 망할 일본해적 때문에 더 이상 바다에 가지 않는다.
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그러나 그들은 눈 깜짝할 사이에 사러 오는 사람들의 끝없는 흐름이 있다는 것을 알게 되었습니다.
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그렇게 말하자 이주렌은 신이 나서 서둘러 달아났다.
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Zhu Zaimo는 잠시 생각하고 “아버지의 가르침을 따르고 싶습니다. “라고 말했습니다.
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“잠깐만요.” Fang Jifan은 “Jinglu는 어디에서 왔습니까? 그런 지명이 없습니다.”
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그러나 그는 여전히 질문이 많았기 때문에 계속해서 말했습니다. “배고픔을 덜어줄 수 있습니까?”
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Fang Dongliang은 급히 말했습니다. “저를 믿으십시오. Xian 형제가 말한 것을 믿으십시오. Yu 형제는 그것을 믿을 것입니다.”
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“기침…” 이때 홍지황제는 소파에서 살짝 기침을 했다.
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Zhu Houzhao는 약간 부끄러워 보였고 나무 말뚝처럼 가만히 서있었습니다.
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Fang Jifan에 대한 전설이 너무 많습니다.
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Liu Jian이 걱정했던 것은 정확히 Zhang 형제의 민감한 정체성이었습니다.
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그는 Fang Jifan을 찡그린 표정으로 바라보며 “계속 말하세요. 계속 말하세요. “라고 말했습니다.
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사람들은 갑자기 활기를 띠고 그의 논문을 시험하기 시작했습니다.
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“…” Wang Jinyuan은 Fang Jifan을 깊이 바라보며 … 익숙해졌습니다.
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“아직 지어지지는 않았지만 도면은…보셔도 됩니다.”
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Fang Jifan은 고개를 저었습니다. “삶과 죽음은 운명이고 부와 명예는 하늘에 있습니다. 무엇을 구할 수 있습니까?”
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“뭐라고?” 홍지황제는 믿을 수 없다고 느꼈습니다. 말하고 싶은게 뭡니까?
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“…” Xiao Jing은 약간 멍했고 눈썹이 깊게 주름졌습니다.”…” 장황후의 시선이 주후조의 몸에 순식간에 떨어졌다.
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장황후는 거의 매일 정시에 양에 따라 생선 간을 먹는다.
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Hongzhi 황제는 보고서 사본을 꺼내서 배포하도록 세 사람에게 건네주었습니다.
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여기에 서 있는 대부분의 사람들은 주렌과 학자이며, 그들은 자신의 미래에 대해 어느 정도 걱정하고 있습니다.Zhang Butang, oh Zhang Butang, 왜 당신은 … 아 … 정말 … 설명하기 어렵습니다.
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이 어마어마한 인파의 행렬이 차량 행렬의 입구를 막았습니다.
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Zhu Houzhao는 지도를 내려다보며 말했다.
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“허우 챔피언?” Zhu Houzhao는 잠시 생각했고, 허우 챔피언이 더 마음에 든다고 생각하는 것 같았습니다.
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그는 즉시 “이 문제에 대해 Xiao Zuzong에게 물어 보자”라고 말했습니다.
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Zhou Zheng은 Fang Jifan을 응시하고 주먹을 쥐고 “당신은 나를 너무 모욕합니다. “라고 말했습니다.
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이 순간 7, 8명의 지도자들이 흔들렸고, “이 개 황제를 쓰러뜨려라!”
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Zhu Houzhao는 밤낮으로 그것을 기대했지만 누군가 반항했습니다.
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법원에 들어가고 돌보지 않는 것과 같은 다른 것들은 지위의 상징입니다.
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“뭐?” 장위안시는 놀라서 팡지판을 바라보았다.
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하지만 오늘 밤 그는 매우 안절부절 못 잤고 실제로 식은땀을 흘렸습니다.
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Zhu Houzhao는 눈썹을 치켜 올리며 “조금 피곤합니다. 방금 Xingong에서 왔습니다. “라고 말했습니다.
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게다가… “한 사람이 축하하면 조민이 의지한다”는 말이 있지 않습니까?
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하지만 이 황후는 다릅니다. 그는 그녀와 실제 접촉이 없기 때문에 전혀 모릅니다.
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그때부터 Fang Jifan은 긴 것을 볼 때마다 손이 가렵습니다.
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Fang Jifan은 오래 전에 손뼉을 치며 모든 것을 남겼습니다.
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그 결과 장내에는 적막만이 감돌았고, 많은 이들이 마음 속으로 한숨을 쉬지 않을 수 없었다.
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때때로 의과 대학에서 일부 환자는 항상 보내질 것입니다.
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Hongzhi 황제는 눈살을 찌푸리고 Xiao Jing을 바라 보았습니다. “누가 준비 했습니까?”
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“경제에 엄청난 재능을 가진 것은 청나라 가문이다. 나는 과거에 당신을 과소평가했다.”
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오늘 왕자님의 활약은 기대 이상이었습니다.
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Hongzhi 황제는 미소를지었습니다. “모든 대신이 물러나고 왕세자와 Jifan이 뒤에 남습니다.”
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Fang Jifan은 여전히 얼굴에 미소를 지으며 Hongzhi 황제에게 참을성있게 설명했습니다.
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일단 격추하면 어떤 질병에 걸리더라도 치료를 받을 필요가 없습니다.
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Hongzhi 황제의 호흡은 빨랐지만 실제로는 약간 멍해졌습니다.
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Hongzhi 황제는 고개를 끄덕였습니다. “Tang Yin은 외부가 부드럽고 내부가 강하기 때문에 큰 도움이 될 수 있습니다.”
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